Tags - Anleitung

PC aufraeumen Schritt fuer Schritt Anleitung

PC aufraeumen Schritt fuer Schritt AnleitungPC aufräumen,schneller machen leicht gemacht.Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung befreien Sie ihr PC vom Datenmüll.Nicht immer ist eine Neuinstallation des Betriebssystems erforderlich,oder nutzung von Programme so wie CCleaner zur optimieren und Festplatte aufräumen nötig.
Es geht auch anders,hier ist ein Tip und Schritt für Schritt Anleitung:

1.Nach der Datensicherung können Sie mit dem Aufräumen des Computers beginnen. Deinstallieren Sie am Besten alle Programme, welche Sie nicht verwenden oder benötigen. Dazu können Sie unter Start und Einstellungen die Funktion „Software“ aufrufen.

2.Hier sehen Sie alle installierten Programme auf dem PC. Wählen Sie diejenigen aus, welche Sie nicht mehr benötigen und klicken Sie dort aus die Funktion „Deinstallieren“. Haben Sie auf diese Weise alle nicht mehr benötigten Programme deinstalliert, können Sie das Fenster „Software“ schließen.

3.Nun geht es an das Löschen von anderem Datenmüll. Öffnen Sie dazu den Internet-Explorer. Gehen Sie nun in das Verzeichnis „C:\Dokumente und Einstellungen\User\Lokale Einstellungen\Temp“. Der Name „User“ steht für Ihren Benutzernamen am Computer. Den Inhalt dieses Ordners löschen Sie komplett (nicht jedoch den Ordner selber). Hier sammelt sich mit der Zeit Datenmüll an, welcher bei der Installation von unterschiedlicher Software entstanden ist.

4.Genauso verfahren Sie mit dem Inhalt des Ordners „C:\Dokumente und Einstellungen\User\Lokale Einstellungen\Temporary Internet Files“. In diesem Ordner werden Inhalte gespeichert, um schon einmal besuchte Internetseiten schneller aufrufen zu können.

5.Sind auf Ihrem PC mehrere Nutzer angelegt, so wiederholen Sie die beiden vorangegangenen Schritte dort ebenfalls. Beachten Sie jedoch, dass Sie dazu Administratorrechte besitzen müssen. Dies gilt auch für die Deinstallation von Programmen auf dem Computer.

6.Löschen Sie am Besten auch nicht mehr benötigte Daten vom Computer (Bilder, Musik, Dokumente oder andere, wenn sie nicht benötigt werden).

Anleitung: XBMC auf Apple TV 2 installieren

Wie schon berichtet lässt sich XBMC nun auch auf der aktuellen Generation des Apple TV installieren. Das ist gar nicht mal so schwierig, wenn man denn weiß wie es geht. Allerdings sollte man sich bewusst darüber sein, dass bei solchen Eingriffen auch mal was schief gehen kann, daher gilt. Weder der Autor noch PC.de sind verantwortlich für eventuelle Schäden am Gerät.

Also gibt es hier die Anleitung zum Jailbreak des Apple TV 2 mit anschließender Installation des XBMC.

Apple TV 2 wird damit zur günstigen Alternative zu HTPCs wie dem Acer Revo Nettop oder dem Zotac Mag, der immer wieder gerne als Grundlage für einen Media-PC genutzt wird. 

Alles lesen

Autogenes Training – Komplettprogramm (Unterstufe) – Anleitung zum Entspannen

mp3-download der langen Version (18.27 Minuten) auf www.itunes.com Beste Tonqualität bei 720p. Das Autogene Training wurde von JH Schultz in den 20er Jahren entwickelt und ist eine traditionelle und weit verbreitete Form der Selbsthypnose. Diese Anleitung eignet sich für Fortgeschritte der Grundstufe. Dieses setzt sich aus folgenden Übungen zusammen: 1. Die Schwere-Übung, 2. Die Wärme-Übung 3. Die Herz-Übung, 4. Die Atem-Übung, 5. Die Sonnengeflecht-Übung, 6. Die Kopfübung. Am Anfang des Trainings und zwischen den einzelnen Übungen benutzt man die Ruheformel. Am Ende des Trainings sollte immer die Rücknahme durchgeführt werden. Falls du die Übung vor dem Einschlafen machst, wird die Kopfübung und die Rücknahme weggelassen. Die entsprechende Anleitung findest du auf meinem Kanal bei Youtube unter Playlist „Autogenes Training“. Kombiniere während des Trainings die Formeln mit einer Vorstellung. Das wird dir sehr dabei helfe, das Gefühl der Schwere, Wärme, Ruhe und Stirnkühle (Klarheit) hervorzurufen. Die Formeln: 1. „Meine Arme und Beine sind schwer (ganz schwer)“. ZB Stell dir vor, dass deine Arme und Beine 10 Mal schwerer als normal sind. (Das Schwere-Gefühl wird sich dann automatisch auf deinen ganzen Körper ausbreiten.) 2. „Meine Arme und Beine sind warm (angenehm warm). ZB Stell dir vor, dass du ein Sonnenbad nimmst. Warme Sonnenstrahlen streicheln deinen Körper. Fühle, wie sich die Wärme von deinen Armen in deine Hände und von deinen Beinen in deine Füße ausbreitet. 3
Video Rating: 4 / 5

Autogenes Training vor dem Einschlafen – Anleitung

mp3-download zB auf www.itunes.com der langen Version (22.57 Minuten) – Wiederholung der Basisübungen 5X, Ruheformel 2 X. Beste Tonqualität bei 720p. Das Autogene Training wurde von JH Schultz in den 20er Jahren entwickelt und ist eine traditionelle und weit verbreitete Form der Selbsthypnose. Bei fortgeschrittenem Training ist es nicht mehr nötig die Formel 6x zu wiederholen. Darum wird hier jede Formel 3x wiederholt, die Ruheformel 1x. Diese Anleitung ist eine wirklungsvolle Einschlafhilfe, Hilfe bei Schlafstörungen und eignet sich für Fortgeschritte der Grundstufe. Diese setzt sich aus folgenden Übungen zusammen: 1. Die Schwere-Übung, 2. Die Wärme-Übung 3. Die Herz-Übung 4. Die Atem-Übung 5. Die Sonnengeflecht-Übung. Die Kopfübung und Rücknahme werden beim Üben vor dem Einschlafen bewußt weggelassen. Gegenanzeigen für das Autogene Training sind nicht bekannt. Bei psychischen Erkrankungen ist AT nicht zu empfehlen. Es wird im allgemeinen empfohlen AT in einer Gruppe zu erlernen, um sofort das Feed-Back eines erfahrenen Trainers auf die eigenen Empfindungen zu bekommen, da jeder Mensch unterschiedlich reagiert. Ansonsten ist es für einen gesunden Menschen ein effektiver Weg, sich körperlich in einen tiefen Zustand der Entspannung zu versetzen. AT kann bei Schlafstörungen, Stress, innerer Unruhe, Hyperaktivität, Muskelverspannungen, Herz- Kreislaufbeschwerden, Schmerzen, Bluthochdruck, Migräne, Asthma helfen. Die Formeln: Kombiniere während des Trainings die Formeln mit
Video Rating: 4 / 5

Copyright © 2010 - 2017 You-Big-Blog.com