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Tipps für eine ausgewogene Ernährung

Bereits Dreijährige leiden in Deutschland unter Übergewicht und weiteren, alarmierenden Folgen von unausgewogener Ernährung und Bewegungsmangel. Das ergab kürzlich eine umfangreiche Studie des Berliner Robert Koch-Instituts. Demnach sind 15,4 Prozent der 3- bis 17-Jährigen übergewichtig oder sogar fettleibig. „Schon im Kindesalter werden wichtige Weichen für die Gesundheit gestellt“, weiß Dr. h.c. Peter Jentschura aus Münster, Experte für ganzheitliche Ernährungsfragen und Bestsellerautor („Gesundheit durch Entschlackung“). Seine wichtigsten Tipps:
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Gesunde Hautpflege leicht gemacht

In vielen Blogs und Journalen werden mittlerweile auch Männer mit kleinen Tipps für die perfekte Hautpflege angeboten. Die Grundformel lautet: Hautpflege für Männer muss nicht teuer sein, wenn sie wirken soll. Dem Grunde nach ist das richtig, denn es gibt genügend Hausmittel, die zur Anwendung gelangen könnten. Gerade bei der Selbstversorgung können auch billige Hausmittel eine gute Investition darstellen. Wenn sie über einen längeren Zeitraum auf die Hautpflege verzichtet haben, dann ist das kein Grund, sich nicht jetzt darum zu kümmern. Schon der richtige Teint wird Ihnen zu einem sicheren Auftreten verhelfen.

Hautpflege

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Entertainment-Tipps für die kalte Jahreszeit

Das Jahr 2017 grüßt gleich zu Beginn mit deutlich rauerem Wetter, an der Ostseeküste wurde es richtig nass, im Süden brach der Winter mit voller Kraft herein. Kälte und Nässe locken nicht eben nach draußen, in den eigenen vier Wänden ist es deutlich gemütlicher. Bei abendlichem Kerzenschein oder im Licht der Wintersonne kann es sogar noch behaglicher werden als zur warmen Jahreszeit: Nun fehlt nur noch das passende Entertainment für kurzweilige Winterstunden!

kalte Jahreszeit winter
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Antibabypille: Richtig verhüten

Einfach anzuwenden und sehr sicher – diese Kombination macht die Antibabypille zum mit Abstand beliebtesten Verhütungsmittel. Mehr als die Hälfte aller Paare in Deutschland verlässt sich auf sie. Aber wodurch kommt die hohe Sicherheit zustande? Kurz gesagt greift die Pille in den natürlichen Hormonzyklus der Frau ein und täuscht dem Körper quasi eine Schwangerschaft vor. Und wie in einer Schwangerschaft kann dann keine weitere Empfängnis stattfinden.

Antibabypille bei jungen Frauen
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Ferienzeit: Augen auf im Ausland

Urlaub -Ferienzeit ist die schönste Zeit des Jahres – es sei denn, etwas geht schief. Zum Beispiel wenn man Opfer von Diebesbanden wird. Hier die besten Tipps, um dies so gut wie möglich zu vermeiden.

Internationale Diebesbanden sind überall unterwegs. Und oft genug gehören Urlauber zu ihren bevorzugten Zielgruppen, denn sie führen jede Menge Güter und bisweilen sogar Geld mit sich – mehr als andere Passanten. Ein paar Vorsichtsmaßnahmen helfen jedoch, das ungute Treiben soweit wie möglich zu vermeiden und die Urlaubstage ohne unangenehme Zwischenfälle zu genießen.
Diebe greifen zu
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Motorradfahrer: Kleidung, Schutz, Pflege

Die Bekleidung spielt eine lebenswichtige Rolle für Motorradfahrer. Wer hier Kompromisse eingeht, riskiert einiges. Doch um den Schutz der Kleidung auch auf Dauer zu gewährleisten, ist die richtige Pflege nötig. Beim aktiven Einsatz während der Sommermonate genauso wie bei der richtigen Lagerung im Winter. Die wichtigsten Tipps.
Autoinsassen werden von einer Blechhülle geschützt. Für Motorradfahrer dient die Bekleidung als Schutzschild. Hier sollte auf keinen Fall gespart werden (lese >> Tipps: Motorradhelm-Kauf). Und genauso sorgfältig ist der schützende Kombi auch zu pflegen, damit er sein Aussehen sowie die Funktionstüchtigkeit so lange wie möglich bewahrt und vor Nässe schützt.
Motorradfahrer Outfit
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Auto-Check: Urlaub Sorgenlos

Der Letzte 14 Tagen Osterurlaub ist nicht lange her und bald kommt der Sommerurlaub, bevor ich aber losfahre, lasse ich mein Sommer Auto in der Kfz-Meisterwerkstatt prüfen. Der Urlaubs-Check in der Kfz-Meisterwerkstatt ist eine gute Voraussetzung für eine stressfreie Urlaubsreise. Aufmerksamkeit sollte man dem Fahrzeug aber auch unterwegs widmen, Reifendruck und Flüssigkeitsstände sollten regelmäßig kontrolliert werden. Scheibenwaschwasser und ein Liter Motoröl an Bord können sinnvoll sein. Wagenheber, Abschleppseil oder Starterkabel gehören für Sicherheitsbewusste ohnehin zur ständigen Grundausstattung.
Urlaubs-Check nimmt der Kfz-Meister
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Oben ohne: krankheitsfreie Cabrio-Saison

Die Sonne lacht, Cabriobesitzer klappen das Dach auf, Herrlich fühlt es sich an, den Fahrtwind und die Sonne auf der Haut zu spüren. Doch es birgt auch gesundheitliche Risiken und Nebenwirkungen. Es sei denn, man stellt sich adäquat auf die Gefahren beim offenen Fahren ein.
„Oben ohne“ der Sonne entgegen zu fahren, gehört zu den schönsten Momenten im Leben eines Cabriofahrers. Doch so verlockend er ist, so hintertückisch schlägt genau dieser Plan unter Umständen im negativen Sinne zu. Denn der kühlende Fahrtwind täuscht und die Wirkung der Sonneneinstrahlung wird unterschätzt. Die Folgen: verbrannte Haut oder ein Sonnenstich. Darum gehört es zu den absoluten Grundregeln, vor der Cabriotour das Gesicht sowie nackte Arme und Beine gut einzucremen und den Kopf zu bedecken. Und zwar bei längeren Fahrten selbst dann, wenn sich die Sonne hinter den Wolken versteckt.
Cabrio fahren
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Auto abschleppen: Vorschriften und Tipps

Keiner wünscht es sich. Aber manchmal lässt es sich nicht vermeiden – und man muss ein anderes Auto abschleppen oder sein eigenes Fahrzeug an die Leine legen lassen. Keine ungefährliche Situation – in der man gut informiert sein sollte, was erlaubt ist, was nicht und wie man es am besten bewerkstelligt, ohne sich selbst und andere in Gefahr zu bringen.

Bevor man überhaupt das Abschleppseil aus dem Kofferraum holt, sollte man als Autobesitzer wissen, wann abgeschleppt werden darf. Denn nur in Notfällen ist dies erlaubt – also dann, wenn das Fahrzeug nicht mehr fahrtüchtig ist. Wer also mit einem leeren Benzintank liegen bleibt, darf sich nicht abschleppen lassen – es sei denn, er möchte eine Strafe riskieren. Und liegt tatsächlich ein Notfall vor, unterliegen alle Beteiligten einer „erhöhten Sorgfaltspflicht“.
Auto abschleppen
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Auto: Feuerwerksschäden in der Silvesternacht vorbeugen

Bumm! Päng! Bam! Die Silvesternacht rückt näher- inklusive Böllern, Feuerwerk und Leuchtfeuer-Spielen vom Feinsten. Eine Freude für das Auge, für das Auto jedoch eine Gefahr. Beachtet man allerdings ein paar Tipps, vermeidet man, mit unangenehmen Reparaturkosten in das neue Jahr 2016 zu rutschen.

Mit Feuerwerkskörpern im Wert von Millionen Euro feiern die Menschen auch heuer wieder die Ankunft des neuen Jahres. Doch nach der Silvesternacht leidet so mancher nicht nur unter einem Kater, sondern auch unter unangenehmen Überraschungen, wenn die leuchtenden Freudebringer den fahrbaren Untersatz beschädigt haben.
Feuerwerk in der Silvesternacht
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